Я здесь:
0
923

Шпинат с яйцом для малышей в мультиварке

00 : 03
00 : 12
Калорийность блюда - 238.48 ккал
  • К
    Калории - 88.82 ккал.
  • Б
    Белки - 4.04 г.
  • Ж
    Жиры - 7.4 г.
  • У
    Углеводы - 1.3 г.

Ингредиенты

  • Шпинат - 150 граммов
  • Яйцо куриное - 1 штука
  • Соль - по вкусу
  • Сметана 10% жирности - 1 чайная ложка
  • Масло оливковое - 1 столовая ложка

Приготовление

1. Включить мультиварку на режим «Выпечка».

2. Налить в чашу оливковое масло (при желании его можно заменить на сливочное). Нагревать минуты 2.
3. Добавить к маслу шпинат и обжарить его (всё это нужно делать с открытой крышкой). Обжарить 3 минуты с одной стороны и 2 с другой.
4. Вбить в чашу яйцо, добавить соль и перемешать.
5. Тушить содержимое чаши еще на протяжении 2-3 минут.
6. Добавить сметану, перемешать, протушить еще 2 минутки и выключить.
 

«Шпинат с яйцом для малышей» в мультиварке готов. Получилось быстрое (приготовление занимает примерно 11-12 минут), полезное и вкусное блюдо, которое непременно понравится Вашему малышу.

Комментировать от
или
Вам может быть интересно