Я здесь:
0
1884

Рис с овощами + люля-кебаб в мультиварке

00 : 10
00 : 50
Калорийность блюда - 2362 ккал
  • К
    Калории - 138.05 ккал.
  • Б
    Белки - 0.97 г.
  • Ж
    Жиры - 11.69 г.
  • У
    Углеводы - 7.47 г.

Ингредиенты

  • Рис белый - 1 мультистакан
  • Морковь - 1 штука
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Томат (помидор) красный - 1 штука
  • Капуста брокколи замороженная - 200 граммов
  • Масло растительное (подсолнечное) - по вкусу
  • Люля-кебаб - 4 штуки
  • Соль - 2 чайные ложки
  • Вода - 2 мультистакана

Приготовление

1. Настройте мультиварку на режим «Выпечка». Налейте и нагрейте подсолнечное масло.

2. Тщательно вымойте все овощи. Натрите на терке морковь. Лук мелко нарежьте ножом. Смешайте лук и морковь и обжарьте в мультиварке. Нарежьте помидор на кусочки среднего размера и добавьте в кастрюльку. Выключите мультиварку.

3. Тщательно вымойте рис и положите его к остальным продуктам. Добавьте брокколи и залейте продукты предварительно подсоленной водой. Контейнер-пароварку поставьте на чашу и погрузите туда замороженные люля-кебаб.

4. Настройте пароварку на работу в режиме «Гречка». После сигнала мультиварки, достаньте из контейнера рис с овощами + люля-кебаб в мультиварке, немного остудите и можно приступать к дегустации!

 

 

Комментировать от
или