Я здесь:
0
1281

Куриный рулет в мультиварке

00 : 15
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1771.4 ккал
  • К
    Калории - 119.69 ккал.
  • Б
    Белки - 18.79 г.
  • Ж
    Жиры - 3.89 г.
  • У
    Углеводы - 1.69 г.
  • К
    Калории - 442.85 ккал.
  • Б
    Белки - 69.53 см.
  • Ж
    Жиры - 14.4 г.
  • У
    Углеводы - 6.26 г.

Ингредиенты

  • Курица (филе) - 1 килограмм
  • Капуста брокколи - 300 граммов
  • Сыр Российский - 150 граммов
  • Чеснок - 5 зубчиков
  • Майонез 67 % - 3 столовые ложки
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - по вкусу

Приготовление

Очень люблю готовить блюда из куриного филе, оно всегда получается нежным. Последнее, что я освоила с этим продуктом – куриный рулет в мультиварке.

1. Берем куриное филе, кладем на стол, накрываем пищевой пленкой и отбиваем.
2. Стелим на столе фольгу, выкладываем на нее отбитое филе, подсаливаем, перчим и смазываем майонезом.
3. Мелко режим брокколи и выкладываем на куриное филе.
4. Трем сыр на терке и выкладываем сверху брокколи.
5. Теперь нужно аккуратно завернуть в рулетик. Лишнюю фольгу оторвите и выбросите. А еще можно завернуть в еще один слой фольги рулет с курицей в мультиварке, чтобы сок не вытек.
6. Готовим наш рулет на «Выпечке» в течение 60 минут.

Подождите пока куриный рулет в мультиварке немного остынет. Горячим его очень сложно ровно разрезать. Разложите рулет по тарелкам и зовите семью на вкусный обед. Приятного аппетита!

0.6
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или