Я здесь:
0
1107

Омлет с кабачками на пару в мультиварке

Калорийность блюда - 115.4 ккал
  • К
    Калории - 82.43 ккал.
  • Б
    Белки - 5.33 г.
  • Ж
    Жиры - 5.02 г.
  • У
    Углеводы - 3.89 г.

Ингредиенты

  • Яйцо куриное - 1 штука
  • Лук репчатый - 20 граммов
  • Морковь - 20 граммов
  • Кабачок - 20 граммов
  • Сливки 10% - 1 столовая ложка
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Омлет кабачковый на пару, приготовленный в мультиварке, станет прекрасным лакомством для тех, кто следит за своей фигурой или просто любит вкусную и здоровую пищу. Кроме того, этим блюдом можно разнообразить рацион своего малыша :)

1. Морковь и кабачок натереть на средней терке, а лук порезать мелкими кусочками. В идеале должно получиться по столовой ложке каждого ингредиента.

2. Взбить яйцо, добавляя молоко. Всыпать в чашу овощи, хорошенько перемешать.

3. Формочку смазать подсолнечным маслом и залить туда смесь.

4. Поставить режим варки на пару и готовить омлет с кабачками в мультиварке 20 минут.

Вкусный совет: любой омлет прекрасно сочетается с расплавленным сыром, и этот рецепт не является исключением. За 3 минуты до приготовления можно посыпать омлет с кабачками в мультиварке тертым сыром. Перед подачей на стол украсить зеленью. Приятного аппетита!

Комментировать от
или