Я здесь:
0
558

Тыква с сухофруктами в мультиварке

Калорийность блюда - 734.5 ккал
  • К
    Калории - 83.94 ккал.
  • Б
    Белки - 1.7 г.
  • Ж
    Жиры - 0.25 г.
  • У
    Углеводы - 21.06 г.

Ингредиенты

  • Тыква - 500 граммов
  • Изюм сухофрукт - 100 граммов
  • Чернослив - 50 граммов
  • Курага - 100 граммов
  • Вода - 0,5 стакана

Приготовление

Этот рецепт тыквы с сухофруктами в мультиварке прекрасно подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и любит здоровую пищу. Такое блюдо станет отличным завтраком или послеобеденным десертом.

1. Тыкву нужно почистить и нарезать на небольшие кубики (как картошку для супа).

2. Изюм, чернослив (без косточки) и курагу предварительно запарить в теплой воде минут на 20-30.

3. Порезать сухофрукты на меленькие кусочки.

4. В чаше мультиварки соединить все ингредиенты и залить теплой кипяченой (или фильтрованной) водой.

5. Поставить режим тушения и готовить тыкву с сухофруктами в мультиварке 60 минут.

Такая тыква с сухофруктами в мультиварке понравится даже маленьким детишкам, но следует учитывать слабительные свойства некоторых составляющих. Хорошего помаленьку! При желании можно добавить грецкие или кедровые орешки. Приятного аппетита:)

Комментировать от
или