Цветная капуста в мультиварке, рецепт с морковью

00 : 20

на 4 персоны

Калорийность блюда - 1214.45 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 117.91 ккал.
Б

Белки - 2.48 г.
Ж

Жиры - 8.06 г.
У

Углеводы - 9.81 г.

К

Калории - 303.61 ккал.
Б

Белки - 6.39 см.
Ж

Жиры - 20.76 г.
У

Углеводы - 25.25 г.

Ингредиенты

Капуста цветная - 700 граммов
Морковь варёная - 2 штуки
Масло растительное (подсолнечное) - 80 граммов
Сухари панировочные - 5 столовых ложек
Соль - по вкусу

Приготовление

Цветная капуста в мультиварке приготовленная по этому рецепту, представляет собой легкий гарнир, который будет особенно актуален в постный день, хотя и в обычные его можно поесть с удовольствием.

Цветную капусту для этого рецепта нам предстоит отварить и уже отваренную разобрать на соцветия. Также и морковь нужна именно в отварном виде, ее мы нарежем на полуколечки.

1. Закончив варку, приступи к жарке, активируем соответствующий режим и примемся поджаривать цветную капусту в мультиварке (предварительно добавив в мультиварочную кастрюлю раст. масло) вместе с морковкой. Также отдельно поджарим и панировочные сухари, помешивая, чтобы не подгорели.

2. Панировочными сухарями обсыпаем нашу цветную капусту в мультиварке, хорошо, но осторожно перемешиваем и несем к столу.

2.3

Подходит для диабетиков

Поделитесь с друзьями!

Мне нравится