Я здесь:
0
479

Гречка в мультиварке с лососем

00 : 10
00 : 30
на 4 персоны
Калорийность блюда - 930.78 ккал
  • К
    Калории - 91.69 ккал.
  • Б
    Белки - 2.71 г.
  • Ж
    Жиры - 3.32 г.
  • У
    Углеводы - 13.61 г.
  • К
    Калории - 232.7 ккал.
  • Б
    Белки - 6.88 см.
  • Ж
    Жиры - 8.42 г.
  • У
    Углеводы - 34.55 г.

Ингредиенты

  • Гречневая крупа (ядрица) - 1 стакан
  • Вода - 2 стакана
  • Лосось консервированный - 200 граммов
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Масло растительное (подсолнечное) - 2 столовые ложки
  • Соль - 0,5 чайные ложки

Приготовление

Поскольку моя семья очень любит рыбку в любом ее виде, я экспериментирую с ней где только можно. В этот раз решила приготовить гречку в мультиварке с лососем. Вкуснее рецепта приготовления гречки я еще не встречала.

1. Почистим луковичку и нарезаем ее полукольцами.

2. На режиме жарки в мультиварке обжарим лук со столовой ложкой масла.

3. Вместе с соком оправим в чашу рыбку, жарим с луком 5 минут. Достаем из чаши.

4. Промываем гречку и всыпаем ее в мультиварку. Сначала немного обжарим, затем зальем водой, посолим и дадим закипеть.

5. Удалим с поверхности пену, дольем еще растит. масла. Установим режим «Крупа».

6. Закрываем крышку и готовим гречку в мультиварке с лососем пол часа.

7. Добавляем в готовую кашу обжаренные лук с лососем.

Гречка в мультиварке с лососем готова!

 

3.1
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или