Я здесь:
1
988

Рыбная запеканка в мультиварке

00 : 10
00 : 40
на 6 персон
Калорийность блюда - 1245 ккал
  • К
    Калории - 75.45 ккал.
  • Б
    Белки - 2.64 г.
  • Ж
    Жиры - 1.05 г.
  • У
    Углеводы - 13.42 г.
  • К
    Калории - 207.5 ккал.
  • Б
    Белки - 7.27 см.
  • Ж
    Жиры - 2.88 г.
  • У
    Углеводы - 36.9 г.

Ингредиенты

  • Рыба свежая - 600 граммов
  • Хлеб Пшеничный - 300 граммов
  • Морковь - 2 штуки
  • Молоко 3,5% - 1 стакан
  • Картофель - 3 штуки
  • Яйцо куриное - 1 штука

Приготовление

1. Моем картошку и морковку, и отвариваем их в мундире.

2. Даем овощам остыть и очищаем от кожуры. Натрем на крупной терочке. Полученную массу разделим на 2 части.

3. Хлеб замочим в молоке и отожмем.

4. Моем рыбу и при помощи блендера измельчаем в пюре. Смешиваем с хлебом, добавляем соль и перец.

5. Мультиварку смазываем маслом, укладываем слой овощей. На него идет весь рыбный фарш.

6. Сверху выложим оставшиеся овощи.

7. Смажем верх рыбной запеканки взбитым яйцом.

8. На мультиварке ставим режим «Выпечка» и готовим запеканку 30 минут.

Рыбная запеканка в мультиварке готова!

3.4
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
  • Мне кажется, что хлеба многовато. Я бы уменьшила или вообще от него отказалась. Попробую приготовить.