Я здесь:
0
745

Куриный суп с кукурузой в мультиварке

00 : 25
01 : 00
на 3 персоны
Калорийность блюда - 495.18 ккал
  • К
    Калории - 27.21 ккал.
  • Б
    Белки - 5.02 г.
  • Ж
    Жиры - 0.33 г.
  • У
    Углеводы - 1.04 г.
  • К
    Калории - 165.06 ккал.
  • Б
    Белки - 30.46 см.
  • Ж
    Жиры - 1.99 г.
  • У
    Углеводы - 6.3 г.

Ингредиенты

  • Томат черри - 2 штуки
  • Курица (грудка) - 400 граммов
  • Куриный бульон - 1 л
  • Лук зелёный - 50 граммов
  • Перец сладкий - 1 штука
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Кукуруза дробленая - 200 граммов
  • Имбирь молотый - 2 чайные ложки
  • Сахар - 1 чайная ложка
  • Крахмал картофельный - 1 столовая ложка
  • Яйцо куриное (белок) - 1 штука
  • Кинза - 0,5 пучка

Приготовление

1. Помоем зеленый лук вымыть и нарежем. Перец очистим от семян и нарежем соломкой.
Почистим и нарежем чеснок.

2. На крупной терке натрем корень имбиря.

3. Томаты черри разрезаем на 4 части и удаляя плодоножку.

4. Курятину режем на небольшие кусочки. Размешиваем с сахаром крахмал и добавляем 2 столов. ложки воды.

5. В мультиварке обжариваем курицу в течении 7 минут, добавляем к мясу зеленый лук, перец, чеснок и черри, жарим еще 6 мин.

6. Добавим в мультиварку кукурузу и имбирь.

7. Теперь дольем бульон и разведенный ранее крахмал, солим, перчим.

8. Выставим режим «Суп» и готовим куриный суп с кукурузой в мультиварке один час.

9. В мискочке взбиваем белом и в уже готовый суп, вливаем его тонкой струей. Размешаем.

10. Нарезаем кинзу и посыпаем суп при подаче.

Куриный суп с кукурузой в мультиварке готов!

0.6
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или