Нина Перепелица

Котлетки паровые в мультиварке

00 : 10

01 : 00

на 4 персоны

Калорийность блюда - 1382.74 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 106.94 ккал.
Б

Белки - 14.31 г.
Ж

Жиры - 1.59 г.
У

Углеводы - 8.13 г.

К

Калории - 345.69 ккал.
Б

Белки - 46.24 см.
Ж

Жиры - 5.13 г.
У

Углеводы - 26.28 г.

Ингредиенты

Курица (филе) - 700 граммов
Яйцо куриное - 1 штука
Лук репчатый - 2 штуки
Хлеб Купеческий - 0,5 штуки
Молоко 2.5% - 200 мл
Чеснок - 3 зубчика

Приготовление

1. Готовим обычный фарш. Для этого куриное филе прокрутим через мясорубку вместе с луком.

2. Туда же добавим чесночек и хлебный мякиш, предварительно заморенный в молоке.

3. Прокученный фарш посолим и добавим яйцо.

4. Начинаем формировать котлетки. Делаем их небольшими и каждую обваливаем в панировочных сухариках.

5. Далее смотрите по своему вкусу. Если хотите диетический вариант котлеток паровых в мультиварке, ставьте сразу на пар. Я люблю немного обжарить для начала.

6. Итак, в кастрюлю мультиварки нальем пол литра воды.

7. Сверху установим контейнер для пароварки и выложим в него котлетки. У меня поместились не все, готовила за 2 раза.

8. Закрываем мультиварку и готовим котлетки паровые в мультиварке пол часа в режиме «варка на пару».

Все готово! Можно пробовать!

2.4

Подходит для диабетиков

Теги