Я здесь:
0
759

треска с овощами

00 : 15
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1577.4 ккал
  • К
    Калории - 69.8 ккал.
  • Б
    Белки - 12.46 г.
  • Ж
    Жиры - 0.1 г.
  • У
    Углеводы - 3.75 г.
  • К
    Калории - 394.35 ккал.
  • Б
    Белки - 70.42 см.
  • Ж
    Жиры - 0.56 г.
  • У
    Углеводы - 21.21 г.

Ингредиенты

  • Треска свежая - 1 штука
  • Картофель - 4 штуки
  • Перец болгарский - 1 штука
  • Томат (помидор) красный - 2 штуки

Приготовление

порезать картофель и лук порей, сложить в мультиварку на режим "выпечка" мин на 20 чтоб картошка подрумянилась положить рыбку кусочками, и сверху нарезанный кубиками помидор и перец, посолить поперчить, и поставить на режим тушения! через час ваа-ля и ужин готов!!!!! приятного!!!!

1.9
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или