Я здесь:
1
3626

Рыба с картошкой в мультиварке

00 : 15
00 : 45
на 4 персоны
Калорийность блюда - 2091.84 ккал
  • К
    Калории - 139.82 ккал.
  • Б
    Белки - 8.78 г.
  • Ж
    Жиры - 5.87 г.
  • У
    Углеводы - 13.38 г.
  • К
    Калории - 522.96 ккал.
  • Б
    Белки - 32.85 см.
  • Ж
    Жиры - 21.95 г.
  • У
    Углеводы - 50.04 г.

Ингредиенты

  • Рыбное филе - 500 граммов
  • Картофель - 7 штук
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Майонез лёгкий - 3 столовые ложки
  • Сыр Голландский - 50 граммов
  • Соль йодированная - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Масло растительное (подсолнечное) - 2 столовые ложки

Приготовление

1. Чашу мультиварки смазать растительным маслом.

2.Картошку почистить,нарезать тонкими ломтиками,посолить,выложить на дно мультиварки.

3.Филе рыбы(тилапии,пангасиуса или другое по вкусу),посолить, поперчить, выложить на картофель.

4.Луковицу очистить, порезать полукольцами,выложить на рыбу.

5.Все смазать майонезом, посыпать тертым сыром.

6.Установить программу выпечка на 45 минут. 

Приятного аппетита.

 

4.5
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
  • ​Попробывала,очень вкусненько получилось!Спасибо вам за рецептикgood.gif