Я здесь:
3
1453

Тефтели в мультиварке

00 : 30
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 243.19 ккал
  • К
    Калории - 19 ккал.
  • Б
    Белки - 0.59 г.
  • Ж
    Жиры - 0.32 г.
  • У
    Углеводы - 3.46 г.
  • К
    Калории - 60.8 ккал.
  • Б
    Белки - 1.89 см.
  • Ж
    Жиры - 1.03 г.
  • У
    Углеводы - 11.08 г.

Ингредиенты

  • Фарш свино-говяжий - 500 граммов
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Рис белый отварной - 0,5 стакана
  • Томатная паста - 2 столовые ложки
  • Сметана 10% жирности - 2 столовые ложки
  • Мука - 1 столовая ложка
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Вода - 0,5 л

Приготовление

1.Фарш смешаем  с луком, отварным рисом,  солью и специями. Затем слепим шарики-тефтельки и заложим в мультиварку.

2. Приготовим соус. Смешаем бульон или воду с тремя компонентами:   по 2 столовых ложки: томатной пасты  и сметаны (можно заменить сливками  или майонезом). Муки - 1 ст. ложка.  Всем этим нужно  залить тефтельки.

3. Выставляем программу "Тушение". Ждем  1 час.

Приятного Аппетита.

 

1
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
Вам может быть интересно