Я здесь:
0
1879

Супчик со скумбрией в мультиварке

00 : 15
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 720.01 ккал
  • К
    Калории - 34.79 ккал.
  • Б
    Белки - 0.79 г.
  • Ж
    Жиры - 1.1 г.
  • У
    Углеводы - 5.78 г.
  • К
    Калории - 180 ккал.
  • Б
    Белки - 4.1 см.
  • Ж
    Жиры - 5.68 г.
  • У
    Углеводы - 29.91 г.

Ингредиенты

  • Картофель - 5 штук
  • Скумбрия - 1 штука
  • Морковь - 1 штука
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Сельдерей (корень) сушеный - 1 столовая ложка
  • Петрушка (корень) - 20 граммов
  • Соль - 2 чайные ложки
  • Лавровый лист - 1 штука
  • Масло растительное (подсолнечное) - 20 граммов
  • Вода - 1 л
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - 1 пучок

Приготовление

Такой вкусный и сытный супчик готовится на одном дыхании. Накормить подобным обедом можно целую семью.

1. Сперва в кастрюльку мультиварки наливаем немного растительного масла. Отдельно меленько нарезаем очищенные лучок и морковку. Выкладываем их к маслу в мультиварку. Включаем программу «Жарка». Готовим, пока не услышим сигнал.

2. За это время небольшими ломтиками нарезаем очищенную картошку. Выкладываем картошку в кастрюльку мультиварки, где уже готовы лучок и морковка.

3. Туда же добавляем скумбрию вместе с жидкостью из банки. Кладем корень сельдерея и петрушки, пару лавровых листиков. Солим по вкусу.  Теперь заливаем все ингредиенты водой до максимальной отметки.

4. Включаем программу «Суп». Готовим блюдо 1 час. Когда из мультиварки прозвучит сигнал, открываем крышку и всыпаем в кастрюльку укроп, предварительно меленько нарезанный. Даем супчику со скумбрией в мультиварке настояться около 10-15 минут.

Вкусного Вам обеда!

2.7
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
Вам может быть интересно