Я здесь:
0
5354

Диетическое овощное рагу в мультиварке

00 : 15
01 : 45
на 4 персоны
Калорийность блюда - 232.75 ккал
  • К
    Калории - 12.56 ккал.
  • Б
    Белки - 0.34 г.
  • Ж
    Жиры - 0.08 г.
  • У
    Углеводы - 2.81 г.
  • К
    Калории - 58.19 ккал.
  • Б
    Белки - 1.58 см.
  • Ж
    Жиры - 0.36 г.
  • У
    Углеводы - 13.02 г.

Ингредиенты

  • Картофель - 2 штуки
  • Кабачок - 0,5 штуки
  • Морковь - 1 штука
  • Перец сладкий - 1 щепотка
  • Томат (помидор) красный - 1 штука
  • Замороженные овощи - 1 пакет
  • Соль - по вкусу
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Это диетическое овощное рагу было просто моим спасением во  время диеты. Ведь это блюдо очень низкокалорийное, и в тоже время вкусное. Готовить очень просто, и еще определенный плюс в том, что не требуется никаких замысловатых продуктов, а практически у всех овощи всегда есть в холодильнике.

1. Очищаем и нарезаем все свежие овощи.

2. На дно мультиварочной чаши наливаем немного растительного масла, выкладываем картошку.

3. Следующими ложим замороженные овощи, затем свежий кабачок.

4. На самый верх ложим морковку, помидор и перчик. Засыпаем специями, заливаем половинку мультистакана воды.

5. Включаем режим Выпечка. По окончанию режима добавляем еще немного воды, перемешиваем наше овощное рагу в мультиварке, и выбираем режим Томление.

6. Вот рагу и готово!

Всем приятного аппетита!

1.2
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или