Юлиана

Овощной суп + гарнир в мультиварке для детей

00 : 10

00 : 40

на 2 персоны

Калорийность блюда - 496.5 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 84.51 ккал.
Б

Белки - 5.46 г.
Ж

Жиры - 5.31 г.
У

Углеводы - 3.83 г.

К

Калории - 248.25 ккал.
Б

Белки - 16.03 см.
Ж

Жиры - 15.61 г.
У

Углеводы - 11.26 г.

Ингредиенты

Капуста цветная - 50 граммов
Капуста брокколи - 50 граммов
Морковь - 0,5 штуки
Кабачок - 1 штука
Сельдерей (корень) - 0,5 штуки
Соль - по вкусу
Котлеты из говядины - 3 штуки

Приготовление

Про то, что блюда из овощей невероятно полезны для детей, сказано очень много, только вот единственная загвоздка – не все они любимы детьми, от некоторых наши чада могут просто отказаться. Тем не менее, этот овощной суп с овощным гарниром невероятно уважаем у моей дочки, поэтому ест она это всё с удовольствием. Так что возьмите на заметку!

1. Для начала приготовим суп для которого мы разбираем на соцветия капусту, а затем натираем морковку (или же её можно просто мелко порезать).

2. Натираем на крупной терке кабачок.

3. Все овощи укладываем в кастрюлю мультиварки, а после добавляем корень сельдерея (не больше 1 ч.л., можно и меньше).

4. Солим наше блюдо и заливаем горячей водой.

5. Теперь приступаем к гарниру, для которого мы нарезали кубиками кабачки и отправили их в керамическую (или стеклянную тарелочку).

6. Складываем в контейнер для варки на пару котлетки и кабачки.

7. Включаем режим «Тушение» и готовим овощной суп + гарнир в мультиварке 40 минут.

Приятного аппетита вам и вашим малышам!

Подходит для диабетиков