Элла Зверева

Крем-суп со шпинатом в мультиварке

00 : 15

00 : 30

на 2 персоны

Калорийность блюда - 459.6 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 32.37 ккал.
Б

Белки - 0.7 г.
Ж

Жиры - 2.63 г.
У

Углеводы - 1.53 г.

К

Калории - 229.8 ккал.
Б

Белки - 4.95 см.
Ж

Жиры - 18.65 г.
У

Углеводы - 10.88 г.

Ингредиенты

Шпинат - 200 граммов
Томат (помидор) красный - 100 граммов
Лук репчатый - 100 граммов
Сливки 20% - по вкусу
Масло сливочное - 20 граммов
Вода - 300 мл
Соль - по вкусу
Специи - по вкусу

Приготовление

Знаю, что есть любители шпината, и этот рецепт крем-супа со шпинатом в мультиварке их несомненно порадует. Но и остальным кулинарам не грех приготовить этот легкий, приятный супчик.

1. Для начала разморозим шпинат, промоем его в воде и откинем на дуршлаг. Помидоры и луковицы нарезаем в виде небольших кубиков. Нарезанные помидоры, лук, шпинат и кусочек масла кладем в мультиварочную кастрюлю, добавляем специи, соль, наливаем воду.

2. Прикрыв крышку, запрограммируем работу в режиме «Суп», выставим время работы – 30 минут.

3. Завершающая стадия приготовления – взбиваем суп в блендере, придавая ему консистенцию пюре, дабы название блюда оправдывало себя. Затем остается только разлить по тарелкам, позвать домашних наслаждать вкусом приятно пахнущего и полезного супчика.

Угощаемся!

Подходит для диабетиков