Я здесь:
0
907

Фитнесс-суп в мультиварке

00 : 10
00 : 40
на 2 персоны
Калорийность блюда - 192.4 ккал
  • К
    Калории - 2.98 ккал.
  • Б
    Белки - 0.16 г.
  • Ж
    Жиры - 0.02 г.
  • У
    Углеводы - 0.61 г.
  • К
    Калории - 96.2 ккал.
  • Б
    Белки - 5.14 см.
  • Ж
    Жиры - 0.73 г.
  • У
    Углеводы - 19.86 г.

Ингредиенты

  • Кукуруза сладкая консервированная - 50 граммов
  • Лук репчатый - 100 граммов
  • Морковь - 100 граммов
  • Лук зелёный - 10 граммов
  • Капуста брокколи - 100 граммов
  • Капуста цветная - 100 граммов
  • Вода - 2 л
  • Соль - по вкусу
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Если вы ведете здоровый образ жизни, следите за фигурой и не любите поглощать лишние калории, то фитнесс-суп в мультиварке вам как раз пригодится. Помимо своих диетических свойств (которые увеличатся, если готовить без картофеля) фитнесс–суп отличает еще и прекрасный вкус, что тоже важно.

1. Из банки с кукурузой выльем жидкость, морковку нарежем кубиками, репчатый и зеленый лук измельчим. Цветную капусту разломаем на соцветия. Отложим зеленый лук в сторону, а прочие подготовленные компоненты сваливаем в чашу мультиварки, заливаем воду, солим, добавляем специи и размешиваем.

2. Затем настраиваем мультиварку на работу по программе «Суп», длительность ставим 40 минут.

3. Когда супчик приготовится и будет разлит по тарелкам, сверху посыпем измельченную свежую зелень.

Угощаемся!

1.8
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или