Я здесь:
0
1144

Салат «Нежность»

00 : 10
00 : 30
на 4 персоны
Калорийность блюда - 2307.8 ккал
  • К
    Калории - 202.44 ккал.
  • Б
    Белки - 12 г.
  • Ж
    Жиры - 12.78 г.
  • У
    Углеводы - 9.22 г.
  • К
    Калории - 576.95 ккал.
  • Б
    Белки - 34.2 см.
  • Ж
    Жиры - 36.42 г.
  • У
    Углеводы - 26.28 г.

Ингредиенты

  • Курица (филе) - 300 граммов
  • Сыр Голландский - 200 граммов
  • Ананас консервированный - 200 граммов
  • Сухари пшеничные - 100 граммов
  • Майонез Провансаль - 100 граммов
  • Салат листовой - 100 граммов
  • Масло оливковое - 20 граммов
  • Сок лимонный - 40 мл
  • Соль - по вкусу
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Хорошей помощницей мультиварка может быть и в деле приготовления салатов. Именно с ее помощью мы приготовим салат «Нежность» в мультиварке. Кстати, салат, на мой взгляд, достоин носить такое название – он и вправду получается почти воздушный, легкий, а благодаря курице еще и сытный.

1. Куриное филе промоем под струей воды, затем нарежем соломкой 1х3 см. Сыр мелко натрем, ананасы нарежем в виде кубиков, салатные листья просто порвем руками.

2. Выложим филе в мультиварочную форму, польем сверху на курицу оливковое масло, посыпем солью и специями. Прикрываем крышку, активируем программу «Жарка», ставим таймер на 10 минут. Жмем «Старт». Когда программа завершится, отключим автоматически включающийся подогрев.

3. Теперь выложим салат на блюдо в верной последовательности, которая выглядит так: салатные листья, на них майонез, польем лимонный сок, выложим слой из кусочков консервированных ананасов, затем куриное филе, сухарики и натертый сыр.

Угощаемся!

2.4
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или