Я здесь:
0
957

Салат «Нежное прикосновение»

00 : 10
00 : 20
на 4 персоны
Калорийность блюда - 786.7 ккал
  • К
    Калории - 115.69 ккал.
  • Б
    Белки - 10.05 г.
  • Ж
    Жиры - 6.08 г.
  • У
    Углеводы - 4.74 г.
  • К
    Калории - 196.68 ккал.
  • Б
    Белки - 17.08 см.
  • Ж
    Жиры - 10.33 г.
  • У
    Углеводы - 8.06 г.

Ингредиенты

  • Курица (грудка) - 180 граммов
  • Кальмар свежий - 140 граммов
  • Рис белый отварной - 120 граммов
  • Масло сливочное - 30 граммов
  • Сливки 20% - 70 граммов
  • Соль - по вкусу
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Салат «Нежное прикосновение» - это не только приятный нежный вкус, но еще и довольно питательное и сытное блюдо. Замечательно еще и то, что его можно приготовить в рекордно короткие сроки, что бывает важно в некоторых ситуациях.

1. Тщательно промоем мясо кальмара и курицы, нарежем их мелкой соломкой. Собираем мясо и рис в мультиварочной чаше, заливаем сливками, добавляем соль, специи, качественно размешиваем.

2. Закрыв крышку мультиварки, активируем в меню программу «Мультиповар», установим температурный режим 95 градусов, а длительность – 20 минут. Нажимаем «Старт» и мультиварка начнет работать. Когда программа завершится, вытащим чашу, переложим на блюдо салат и украсим его маслинами.

Угощаемся!

0.7
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или