Кристина Волкова

Гречка с курицей в мультиварке

00 : 15

00 : 40

на 4 персоны

Калорийность блюда - 1679 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 92.76 ккал.
Б

Белки - 6.8 г.
Ж

Жиры - 2.98 г.
У

Углеводы - 10.31 г.

К

Калории - 419.75 ккал.
Б

Белки - 30.75 см.
Ж

Жиры - 13.48 г.
У

Углеводы - 46.68 г.

Ингредиенты

Курица (голень) - 400 граммов
Гречневая крупа (ядрица) - 300 граммов
Вода - 370 мл
Соль - по вкусу
Специи - по вкусу

Приготовление

Гречка с курочкой получается и гарниром, и основным блюдом в одной тарелке. К такому блюду лучше всего подавать нарезку из свежих овощей. У меня такое блюдо всегда имело огромный успех.

1. Сперва гречку хорошенько промываем, пока вода не станет полностью прозрачной. Курочку также предварительно промываем, а потом натираем смесью из соли и любимых специй.

2. В кастрюльку мультиварки выкладываем нашу гречку. Туда добавляем специи и соль. Затем заливаем ее водой.

3. Сверху в мультиварку выкладываем паровую корзинку. В нее складываем нашу курочку.

4. Теперь мультиварку закрываем крышкой. Выбираем программу «Гречка». При этом используем кнопку «Выбор программы». Нажимаем «Старт» и готовим гречку с курицей в мультиварке, пока не окончится время.

Вкусного Вам обеда!

4.2

Подходит для диабетиков