Я здесь:
0
1710

Картофельное пюре с рыбой в мультиварке

00 : 15
00 : 30
на 2 персоны
Калорийность блюда - 468.1 ккал
  • К
    Калории - 15.25 ккал.
  • Б
    Белки - 0.41 г.
  • Ж
    Жиры - 0.75 г.
  • У
    Углеводы - 1.79 г.
  • К
    Калории - 234.05 ккал.
  • Б
    Белки - 6.23 см.
  • Ж
    Жиры - 11.58 г.
  • У
    Углеводы - 27.41 г.

Ингредиенты

  • Картофель - 300 граммов
  • Рыба свежая - 1 штука
  • Масло сливочное - 20 граммов
  • Яйцо куриное - 1 штука
  • Вода - 600 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление

У меня двое маленьких детей-погодок. Времени катастрофически не хватает. Но всегда есть желание приготовить для них что-то вкусненькое. Только, чтоб это заняло минимум времени. Поэтому иногда я делаю для них картофельное пюре с рыбой в мультиварке. Во-первых, получается полезно, во-вторых, аппетитно, а в-третьих, быстро. Блюдо готовиться почти без моего участия. А у меня появляется лишнее время, чтобы провести его с сыновьями.

1. Филе промываем.

2. Посыпаем солью, немного втираем.

3. Картошку моем, чистим, разрезаем пополам.

4. Кладем ее в чашу мультиварки.

5. Заливаем водой.

6. Ставим емкость, которая предназначается для приготовления продуктов на пару.

7. На нее кладем рыбу.

8. Закрываем крышку.

9. Включаем режим «Варка на пару».

10. Готовим картофельное пюре с рыбой в мультиварке сорок минут.

11. После этого картошку вынимаем, добавляем к ней масло сливочное и яйцо.

12. Делаем пюре.

13. Выкладываем его на тарелку, рядом кладем филе, посыпаем блюдо зеленью и оно готово к подаче.

Вкусной всем трапезы!!!

2.5
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
Вам может быть интересно