Я здесь:
3
649

Гречка в мультиварке

00 : 05
00 : 30
на 10 персон
Калорийность блюда - 1267.3 ккал
  • К
    Калории - 34.16 ккал.
  • Б
    Белки - 1.25 г.
  • Ж
    Жиры - 1 г.
  • У
    Углеводы - 4.59 г.
  • К
    Калории - 126.73 ккал.
  • Б
    Белки - 4.65 см.
  • Ж
    Жиры - 3.69 г.
  • У
    Углеводы - 17.04 г.

Ингредиенты

  • Гречневая крупа (ядрица) - 1 стакан
  • Вода - 5 стаканов
  • Соль - по вкусу
  • Молоко 3,5% - 4 стакана

Приготовление

Гречка  относится к одним из самых полезных круп. Она содержит такие химические элементы, как железо, йод, калий, кальций, цинк, фосфор, фтор. Также эта крупа богата  и на витамины: РР, Е, В1, В2, и В9. Чтобы сохранить все эти полезные свойства гречки, я предлагаю вам приготовить ее в мультиварке.  Гречку можно готовить как гарнир или как сладкую кашу с молоком. Во втором случае, вместо воды используем молоко, а принцип приготовления остается неизменным.

1. Для начала тщательно промоем гречку, чтобы убрать из крупы всевозможный мусор.

2. Промытую крупу кладем в мультиварку и заливаем холодной водой в отношении один к двум.

3. Добавляем соль, тщательно перемешиваем и закрываем крышку. Затем ставим на режим «Гречка» и оставляем ее готовиться.

Кушайте на здоровье!

1.5
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или