Я здесь:
3
11873

Каша гречневая с тушёнкой в мультиварке

00 : 05
01 : 00
на 5 персон
Калорийность блюда - 2133.12 ккал
  • К
    Калории - 142.91 ккал.
  • Б
    Белки - 6.13 г.
  • Ж
    Жиры - 7.9 г.
  • У
    Углеводы - 12.64 г.
  • К
    Калории - 426.62 ккал.
  • Б
    Белки - 18.31 см.
  • Ж
    Жиры - 23.59 г.
  • У
    Углеводы - 37.74 г.

Ингредиенты

  • Гречневая крупа (ядрица) - 2 мультистакана
  • Говядина тушеная - 1 банка
  • Вода - 4 мультистакана
  • Перец черный молотый - 0,5 чайные ложки
  • Соль - 1 чайная ложка
  • Лук репчатый - 200 граммов
  • Масло растительное (подсолнечное) - 50 граммов

Приготовление

Этот  рецепт из гречневой крупы можно смело назвать самым распространенным. А по легкости приготовления его можно отнести к блюдам холостяков и студентов, заменяющим для разнообразия магазинные пельмени. Каша гречневая с тушёнкой в мультиварке готовится очень быстро. Но от этого не становится менее вкусной и, главное, полезной.

1. Нарезаем полукольцами лук и обжариваем, включив режим «выпечка» до янтарного цвета. Перекладываем его в тарелку накрываем и на время оставляем в покое.

2. Выкладываем в мультиварку промытую гречку, добавляем воду, и любимые специи, присаливаем. Стартуем в режиме «Гречка». Время приготовления умная техника знает сама.

3. Добавляем тушеную говядину, можно и не жирную свинину, обжаренный лук и оставляем на 20 минут в режиме «Подогрев».

4. Вот и все, можно раскладывать по порциям и есть. Дополнить ее можно салатом из свежих овощей, а зимой квашеной капустой или домашними заготовками.

Кушайте на здоровье!

3.4
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
  • С гречневой кашей дружу нормально. Больше, правда, с молоком.

    • Люблю кашку гречневую, но лучше не с тушонкой, а с обычным мяском.

      • кстати ни разу с тушёнкой гречку не готовила,а ведь хорошая идея!