Я здесь:
0
7427

Гуляш из куриного филе в мультиварке

00 : 15
02 : 30
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1044.78 ккал
  • К
    Калории - 88.41 ккал.
  • Б
    Белки - 12.24 г.
  • Ж
    Жиры - 2.75 г.
  • У
    Углеводы - 3.19 г.
  • К
    Калории - 261.2 ккал.
  • Б
    Белки - 36.17 см.
  • Ж
    Жиры - 8.12 г.
  • У
    Углеводы - 9.43 г.

Ингредиенты

  • Курица (филе) - 600 граммов
  • Морковь - 2 штуки
  • Лук репчатый - 3 штуки
  • Мука - 1 столовая ложка
  • Вода - 100 мл
  • Перец сладкий - 0,5 штуки
  • Специи - по вкусу
  • Масло растительное (подсолнечное) - по вкусу
  • Томатная паста - 1 столовая ложка
  • Лавровый лист - 1 штука

Приготовление

Вообще, из курицы можно приготовить любое блюдо. Главное, что нужно – это желание и фантазия. Сегодня мы будем готовить гуляш из куриного филе в мультиварке.

1. Сперва нарезаем лучок на кольца, которые потом разрезаем на четвертинки. Морковку шинкуем на половинки кружков. Все это хорошенько обжариваем на сковородке, добавив растительное масло.

2. Отдельно нарезаем в виде кубиков филе курочки. Затем добавляем в ломтикам приправу и муку. Все тщательно перемешиваем.

3. Теперь нарезаем колечками либо соломкой болгарский перчик. Выкладываем наше филе курочки в мультиварку. Кладем туда же морковку с луком. Добавляем болгарский перец, томат, воду и лавровый листок.

4. Включаем программу «Тушение». Время приготовления – 2,5 часа.

5. Через указанное время гуляш из куриного филе в мультиварке будет готов.

Вкусного Вам обеда!

0.9
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или