Оригинальные рулетики из курочки в мультиварке

00 : 20

01 : 00

на 2 персоны

Калорийность блюда - 874.79 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 115.94 ккал.
Б

Белки - 17.22 г.
Ж

Жиры - 3.31 г.
У

Углеводы - 2.34 г.

К

Калории - 437.39 ккал.
Б

Белки - 64.97 см.
Ж

Жиры - 12.5 г.
У

Углеводы - 8.83 г.

Ингредиенты

Грудка куриная (филе) - 500 граммов
Томат (помидор) красный - 1 штука
Сыр Российский - 50 граммов
Нектарин - 0,5 штуки
Слива - 0,5 штуки
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Соус соевый классический - по вкусу
Масло оливковое - 1 чайная ложка
Майонез 67 % - 0,5 столовые ложки
Базилик сушеный - по вкусу

Приготовление

Вот решила сегодня приготовить какое-то новое оригинальное блюдо из курочки. А то простые блюда уже приелись. Попробовала сделать рулеты с фруктами, получилось очень вкусно!

1. Сперва грудки курочки аккуратненько отбиваем через пленку. После этого немного выдерживаем их в маринаде.

2. Для приготовления маринада нужно хорошенько смешать перец, соль, бальзамик, сушеный базилик, соевый соус и оливковое масло. Оставляем в данной смеси курочку минимум на полчаса.

3. Делаем первый рулетик. Для него выкладываем на грудку помидоры и сыр. Сверху кладем пару листочков сушеного базилика. Осторожно сворачиваем, придав форму рулета. Перевязываем ниткой (черной либо силиконовой).

4. Теперь готовим второй рулетик. На мясо выкладываем порезанный дольками нектарин, сыр и сливу. Также сворачиваем и перевязываем.

5. Выкладываем рулетики в мультиварку. Сверху заливаем соусом, который остался от маринования. Включаем программу «Выпечка», готовим до готовности. Время зависит от величины и толщины рулетиков из курочки в мультиварке.

Вкусного Вам обеда!

0.8

Подходит для диабетиков

Поделитесь с друзьями!

Мне нравится