Я здесь:
2
9842

Брокколи с сыром в мультиварке

00 : 05
00 : 15
на 4 персоны
Калорийность блюда - 5179.5 ккал
  • К
    Калории - 398.42 ккал.
  • Б
    Белки - 3.93 г.
  • Ж
    Жиры - 41.63 г.
  • У
    Углеводы - 2.03 г.
  • К
    Калории - 1294.88 ккал.
  • Б
    Белки - 12.79 см.
  • Ж
    Жиры - 135.31 г.
  • У
    Углеводы - 6.61 г.

Ингредиенты

  • Капуста брокколи - 500 граммов
  • Масло растительное (подсолнечное) - по вкусу
  • Сыр Российский - 150 граммов
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Брокколи является одной из древнейших овощных культур. Она присутствовала еще в древнегреческом и древнеримском меню, однако широко распространилась в других странах только в прошлом веке. Вкус брокколи очень напоминает вкус цветной капусты, но является несколько более насыщенным и пряным. Готовить брокколи можно всеми возможными способами. Ее запекают, обжаривают, варят, тушат. Брокколи стала настоящей находкой для меня. Этот низкокалорийный овощ позволяет создавать кулинарные шедевры. Предлагаю попробовать приготовить капусту брокколи с сыром в мультиварке. Сделать это блюдо проще простого, а его вкус просто превосходен.

1. Брокколи, если надо, размораживаем, затем моем, аккуратно отделяем соцветия, стараясь не повредить их.

2. Вливаем в чашу небольшое количество растительного масла и опускаем в него соцветия капусты.

3. Натираем достаточно мелко сыр и посыпаем им брокколи. .

4. Солим и приправляем специями.

5. Включив режим ЖАРКА-ОВОЩИ, готовим брокколи с сыром в мультиварке в течение 15 минут.

Приятного аппетита!

0.6
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
  • Брокколи и сыр-это моя слабость!!!Как же я сейчас его хочу))Надо будет приготовить))

    • Думаю, что это будет просто  - пальчики оближешь!!!