Я здесь:
4
1286

Рыбка, приготовленная в мультиварке с овощами

00 : 20
02 : 00
на 6 персон
Калорийность блюда - 967.24 ккал
  • К
    Калории - 66.96 ккал.
  • Б
    Белки - 0.81 г.
  • Ж
    Жиры - 5.14 г.
  • У
    Углеводы - 4.26 г.
  • К
    Калории - 161.21 ккал.
  • Б
    Белки - 1.96 см.
  • Ж
    Жиры - 12.38 г.
  • У
    Углеводы - 10.26 г.

Ингредиенты

  • Рыба свежая - 1 килограмм
  • Лук репчатый - 2 штуки
  • Морковь - 1 штука
  • Свекла - 1 штука
  • Соль - 1,5 чайные ложки
  • Сахар - 1 чайная ложка
  • Масло растительное (подсолнечное) - 0,5 мультистакана
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Лавровый лист - 3 штуки
  • Специи - по вкусу

Приготовление

 

Я приобрела себе мультиварку Supra.  Так что описываю, как готовила в ней. Готовить такое вкусное блюдо можно на различных режимах – «Каша», «Суп», «Тушение» либо на обычном режиме. От того, какую программу вы решили использовать, будет зависеть и ваше время приготовления рыбки.  В среднем готовить нужно будет около 2 часов.

1. Сперва хорошенько очищаем рыбку. Потом нарезаем ее на меленькие кусочки.

2. Репчатый лучок, морковку и свеклу нарезаем в виде небольших кубиков.

3. В первую очередь кладем в кастрюльку мультиварки овощи. Затем выкладываем ломтики рыбки. Все хорошенько приправляем, перчим и добавляем по вкусу соль.

4. Теперь заливаем овощи с рыбкой водой. Добавляем немного подсолнечного масла. Подсолнечное масло еще можно заменить топленым. Тоже получается очень вкусно.

5. Теперь просто включаем выбранную программу и готовим. Далее рыбку, приготовленную в мультиварке с овощами, с аппетитом кушаем.

Вкусного Вам обеда!

0.9
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
  • Я вот и в пароварке рыбку очень люблю,с овощами и зеленью

    • У нас тоже есть пароварка, можно ведь этот рецепт готовить в ней?

    • А вот у меня к сожалению ни мультиварки ни пароварки нет. Нужно мужа немного "потрясти" в хорошем смысле слова. Заставить его пойти со мной и приобрести что-то одно из них .

    • У меня мультиварки нет .но я понимаю там все это тушится будет,а в пароварке все на пару готовится ,отличие наверно будет но и там и там здоровая пища.