Я здесь:
0
773

Овощи в мультиварке

00 : 10
00 : 30
на 4 персоны
Калорийность блюда - 198.75 ккал
  • К
    Калории - 13.71 ккал.
  • Б
    Белки - 0.97 г.
  • Ж
    Жиры - 0.1 г.
  • У
    Углеводы - 2.63 г.
  • К
    Калории - 49.69 ккал.
  • Б
    Белки - 3.51 см.
  • Ж
    Жиры - 0.37 г.
  • У
    Углеводы - 9.54 г.

Ингредиенты

  • Морковь - 1 штука
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Фасоль стручковая - 100 граммов
  • Капуста цветная - 1 штука
  • Специи - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Это блюдо очень понравится тем, кто сидит на диете. Оно содержит минимум калорий, хотя очень вкусное и ароматное. Готовятся овощи очень легко и быстро, а кушаются еще быстрее. Приготовьте, не пожалеете.

1. Сперва очищаем лучок и морковку. Далее нарезаем их небольшими кусочками. Если не любите кусочки морковки, тогда можете натереть ее на терке.

2. Включаем программу «Выпечка», закидываем в мультиварку морковку и лучок. Все готовим 10 минут.

3. Теперь добавляем в кастрюльку стручковую фасоль, которую перед этим нарезаем кусочками. Еще закидываем ломтики цветной капусты.

4. Всю смесь аккуратненько перемешиваем, затем подсаливаем по вкусу. Добавляем к овощам в мультиварке любимые приправы, а потом оставляем на 15 минут готовиться (используем все ту же «Выпечку»).

Вкусного Вам обеда!

0.9
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или