Я здесь:
1
1564

"Три в одном" в мультиварке

00 : 30
00 : 30
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1538.7 ккал
  • К
    Калории - 111.47 ккал.
  • Б
    Белки - 11.69 г.
  • Ж
    Жиры - 1.05 г.
  • У
    Углеводы - 13.36 г.
  • К
    Калории - 384.68 ккал.
  • Б
    Белки - 40.36 см.
  • Ж
    Жиры - 3.61 г.
  • У
    Углеводы - 46.1 г.

Ингредиенты

  • Перец красный сладкий - 2 штуки
  • Перец желтый сладкий - 2 штуки
  • Рис белый - 1 стакан
  • Курица (филе) - 600 граммов
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Соль - по вкусу
  • Яйцо куриное - 1 штука
  • Картофель - 1 штука

Приготовление

Мультиварка для меня, это выручалочка. Если мне надо сделать сразу несколько блюд и быстро, я сразу же обращаюсь за помощью к ней. Особенно, когда вот, вот дети и муж должны вернуться, кто с учебы, кто с работы. И поэтому частенько пользуюсь данным рецептом.

1. Из филе делаем фарш, добавляем к нему яйцо и потертый на мелкой терке лук, заранее очищенный, а так же картошку, потертую на той же терке. Хорошо перемешиваем.

2. Перец промываем, разрезаем напополам, достаем все семечки и соцветие и нафаршировываем фаршем куриным. Причем стараемся половину фарша оставить.

3. В кастрюлю мультиварки наливаем воду и засыпаем рис, предварительно промыв хорошо водой. На него отправляем перец нафаршированный.

4. Из оставшейся половины фарша лепим котлетки и кладем их на контейнер-пароварку.

5. Готовим «Три в одном» в мультиварке по программе «На пару» 30 минут, пару раз помешав рис и перевернув перец.

Приятного вам кушанья!

4.2
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
  • Эхх, поскорее бы уже на "Жиирафе" был конкурс, где призом была бы мультиварка!

    Я думаю, благодаря этим статьям не одна я уже мечтаю о ней.:)))