Омлет с тунцом и сыром фета в мультиварке
САЙТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

Рецепты для МУЛЬТИВАРОК

Поделиться вкусненьким!
Добавить рецепт

Омлет с тунцом и сыром фета в мультиварке

19 августа 2012, 19:31
Просмотров: 3

Комментариев: 0
  • Время подготовки 00 : 30
  • Время приготовления 00 : 40
  • Кол-во порций 4 персоны
Калорийность блюда
  • К Калории
    176.29 ккал.
  • Б Белки
    12.36 г.
  • Ж Жиры
    13.18 г.
  • У Углеводы
    1.41 г.
Подходит для диабетиков
  • ХЕ Хлебных единиц
    0.22 х.е.

Ингредиенты

  • Перец черный молотый по вкусу
  • Яйцо куриное 5 штук
  • Лук репчатый 1 штука
  • Масло растительное (подсолнечное) 2 столовые ложки
  • Сыр Фета 100 граммов
  • Соль по вкусу
  • Тунец в растительном масле 125 граммов

Приготовление

Очистить лук от шелухи, вымыть и мелко порезать.

Сыр фета порезать кубиками.

Консервированный тунец достать из банки и размять вилкой (без сока).

Включить мультиварку, поставить программу «Выпечка» 30 минут, смазать внутри маслом.

Яйца разбить в миску и взбить венчиком с добавлением соли и перца.

Добавить к яичной смеси лук, сыр фета и тунец. Все тщательно перемешать.

Вылить в емкость мультиварки, закрыть крышку и запечь омлет с тунцом и сыром фета в мультиварке до окончания программы.

Дать омлету немного остыть, чтобы он отстал от стен чаши  и переложить его на тарелку при помощи пароварки. Для этого в мультиварку вставить контейнер пароварки и перевернуть вверх дном, затем перевернуть таким же образом на тарелку.

Добавить комментарий
Комментарии
0

    Пока нет комментариев. Ваш - может быть первым.