Я здесь:
0
2562

Морской язык, запеченный в мультиварке с картофелем, цветной капустой и сыром

00 : 30
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 2354.87 ккал
  • К
    Калории - 69.22 ккал.
  • Б
    Белки - 4.16 г.
  • Ж
    Жиры - 3.33 г.
  • У
    Углеводы - 5.99 г.
  • К
    Калории - 588.72 ккал.
  • Б
    Белки - 35.35 см.
  • Ж
    Жиры - 28.35 г.
  • У
    Углеводы - 50.94 г.

Ингредиенты

  • Язык морской - 2 штуки
  • Масло растительное (подсолнечное) - 2 столовые ложки
  • Картофель - 10 штук
  • Соль - по вкусу
  • Морковь - 1 штука
  • Капуста цветная - 200 граммов
  • Сыр Ламбер - 50 граммов
  • Майонез лёгкий - 3 столовые ложки
  • Лавровый лист - 3 штуки

Приготовление

Картофель очистить от кожицы, ополоснуть и порезать кружками средней толщины.

Морковь обработать и порезать, как и картофель, кружками.

Филе морского языка разморозить, обработать и порезать на небольшие кусочки.

Сыр Ламбер потереть через среднюю терку.

В мультиварку налить немного масла растительного, уложить слоями картофель, кружочки моркови, слегка поперчить и посолить. Сверху уложить порезанное на кусочки филе морского языка, снова слегка подсолить.

Цветную капусту помыть, порезать на кусочки и засыпать ею рыбу. Следом добавить тертый сыр и полить майонезом местами. В глубину воткнуть лавровые листы.

Выставить программу «Выпечка». Морской язык, запеченный в мультиварке с картофелем, цветной капустой и сыром, готовить около одного часа.

4.6
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
Вам может быть интересно