Я здесь:
0
989

Рыба в омлете с картофелем в мультиварке

00 : 30
01 : 15
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1037.5 ккал
  • К
    Калории - 53.9 ккал.
  • Б
    Белки - 1.87 г.
  • Ж
    Жиры - 1.28 г.
  • У
    Углеводы - 9.22 г.
  • К
    Калории - 259.38 ккал.
  • Б
    Белки - 8.99 см.
  • Ж
    Жиры - 6.14 г.
  • У
    Углеводы - 44.39 г.

Ингредиенты

  • Картофель - 8 штук
  • Морковь - 1 штука
  • Лук репчатый - 2 штуки
  • Рыба свежая - 400 граммов
  • Томат (помидор) красный - 2 штуки
  • Яйцо куриное - 2 штуки
  • Сметана 10% жирности - 100 граммов
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Картошку почистите и промойте, нарежьте на кружочки. Морковку почистите и промойте водой, затем нашинкуйте кружочками. Рыбу промойте водой и нарежьте на порционные кусочки. Помидоры промойте и нарежьте кружочками. Выложите в мультиварку слоями сперва часть картошки, затем морковку, следом кусочки рыбы, накройте помидорками и уложите на них оставшуюся картошку.

Взбейте яйца с молоком и сметаной, добавьте специи. Влейте эту смесь в кастрюлю, чтобы она покрыла все слои. Кастрюлю включите на режим «выпечка», таймер заведите на 15 минут, затем включите режим «плов» на 40 минут, и снова «выпечку» на 20 минут.  Сложное приготовление, но результат стоит того.  Рыба в омлете с картофелем в мультиварке готова, можете подавать к столу.

4
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или