Я здесь:
0
840

Куриные рулетики «Дары Сибири», запеченные в мультиварке

03 : 20
00 : 20
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1388.67 ккал
  • К
    Калории - 159.89 ккал.
  • Б
    Белки - 19.43 г.
  • Ж
    Жиры - 7.38 г.
  • У
    Углеводы - 2.62 г.
  • К
    Калории - 347.17 ккал.
  • Б
    Белки - 42.19 см.
  • Ж
    Жиры - 16.02 г.
  • У
    Углеводы - 5.69 г.

Ингредиенты

  • Курица (филе) - 500 граммов
  • Орехи кедровые - 2 столовые ложки
  • Сыр плавленый - 200 граммов
  • Петрушка (зелень) - 30 граммов
  • Кинза - 30 граммов
  • Соль - по вкусу
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Масло растительное (подсолнечное) - 1 столовая ложка
  • Мед - 2 чайные ложки
  • Аджика - 2 чайные ложки

Приготовление

Смешать мед и аджику - ингредиенты для маринада. Хорошо отбить куриное филе, смазать обильно маринадом. Мариновать около 3 часов в холодильнике в закрытой таре.

Промаринованное филе достать, разложить на ровной поверхности. Посыпать зеленью и кедровыми орешками.

Плавленный сыр порезать на тонкие полоски, редко разложить их по филе. Из куриного мяса свернуть аккуратные рулетики, уложить швом вниз в кастрюлю мультиварки, полить маслом.

Выпекать куриные рулетики «Дары Сибири», запеченные в мультиварке, на режиме «Выпечка» 10 минут, перевернуть рулеты, повторить процедуру.

0.5
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
Вам может быть интересно