Виктория

Рыбная паэлья в мультиварке

00 : 20

01 : 30

на 4 персоны

Калорийность блюда - 1473.6 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 58.33 ккал.
Б

Белки - 3.76 г.
Ж

Жиры - 1.44 г.
У

Углеводы - 7.78 г.

К

Калории - 368.4 ккал.
Б

Белки - 23.78 см.
Ж

Жиры - 9.11 г.
У

Углеводы - 49.13 г.

Ингредиенты

Тиляпия - 250 граммов
Теша лососевая - 400 граммов
Коктейль из морепродуктов в рассоле - 250 граммов
Лук репчатый - 2 штуки
Морковь - 5 штук
Специи - по вкусу
Рис белый - 1,5 мультистакана
Масло растительное (подсолнечное) - 2 столовые ложки
Соль - по вкусу
Вода - 3 мультистакана

Приготовление

Рыбная паэлья готовится в мультиварке, поэтому все расчеты проводить со специальными стаканами для мультиварки.

Рыбное филе разморозить, обработать и порезать на небольшие кусочки.

Морской коктейль ошпарить и оставить, пока стекает вода.

Очистить от шелухи репчатый лук, ополоснуть и мелко порезать его. Поставить «Выпечку» и жарить лук на оливковом масле.

Очистить морковь, помыть и порезать кружочками. Добавить к репчатому луку.

Кусочки рыбного филе и коктейль из морепродуктов добавить к обжаренным луку и моркови и продолжать жарить на «Выпечке» с открытой крышкой, постоянно помешивая.

Добавить ко всем ингредиентам рис и прожарить его до прозрачности.

Добавить кипяченой воды, посолить и посыпать приготовленными специями.

Рыбная паэлья в мультиварке далее готовится в режиме «Плов».

4.5

Подходит для диабетиков