Я здесь:
0
540

Чили по-техасски в мультиварке

03 : 15
03 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 2080.64 ккал
  • К
    Калории - 212.74 ккал.
  • Б
    Белки - 11.23 г.
  • Ж
    Жиры - 15.91 г.
  • У
    Углеводы - 5.73 г.
  • К
    Калории - 520.16 ккал.
  • Б
    Белки - 27.46 см.
  • Ж
    Жиры - 38.91 г.
  • У
    Углеводы - 14.02 г.

Ингредиенты

  • Фасоль красная - 200 граммов
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Томатное пюре - 30 граммов
  • Говядина (фарш) - 500 граммов
  • Лук репчатый - 2 штуки
  • Масло растительное (подсолнечное) - 50 граммов
  • Орегано сушеный - 10 граммов
  • Соль - по вкусу
  • Тмин - 10 граммов

Приготовление

Фасоль промойте водой и залейте на несколько часов.  В мультиварку положите замоченную фасоль и залейте водой так, чтобы она покрыла фасоль. Лук почистите и нашинкуйте на кубики, на сковородке обжарьте фарш вместе с луком, чеснок очистите от сухой шелухи. Нарубите и добавьте к фаршу. Затем добавьте томат-пюре и специи, хорошо все перемешайте и выложите к фасоли. Попробуйте, если есть необходимость, то досолите, снова все перемешайте. Кастрюлю поставьте на режим «тушение» и готовьте 3 часа.

Чили по-техасски в мультиварке готовить не сложно, а подавать лучше сразу после приготовления.

1.3
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
Вам может быть интересно