Карина

Рыбное филе с луком и картошкой (слоями) в мультиварке

00 : 30

01 : 00

на 4 персоны

Калорийность блюда - 1591.75 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 73.18 ккал.
Б

Белки - 1.83 г.
Ж

Жиры - 4.77 г.
У

Углеводы - 5.83 г.

К

Калории - 397.94 ккал.
Б

Белки - 9.98 см.
Ж

Жиры - 25.95 г.
У

Углеводы - 31.73 г.

Ингредиенты

Рыба свежая - 1 килограмм
Лук репчатый - 3 штуки
Картофель - 5 штук
Сыр Голландский - 100 граммов
Специи - по вкусу
Майонез лёгкий - 250 граммов

Приготовление

Филе промойте водой и нарежьте на порционные кусочки, замаринуйте в специях на ваш вкус. Картошку почистите и промойте водой, нарежьте картошку крупными ломтиками. Лук почистите и промойте водой, нашинкуйте его тонкими кольцами. На дно мультиварки выложите картошку в 3 слоя, затем выложите слой лука, посыпьте специями и полейте майонезом, затем выложите кусочки рыбы, опять разложите лук и полейте майонезом, снова выложите картошку и присыпьте ее специями. Сверху картошки налейте немного майонеза и присыпьте все сыром.

Мультиварку включите на режим «тушение», готовьте 1 час, затем выпарите лишнюю жидкость на режиме «выпечка». Рыбное филе с луком и картошкой, приготовленное в мультиварке, подавайте на стол с посыпанной сверху зеленью.

2.9

Подходит для диабетиков