Я здесь:
0
1539

Рыбное филе с луком и картошкой (слоями) в мультиварке

00 : 30
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1591.75 ккал
  • К
    Калории - 73.18 ккал.
  • Б
    Белки - 1.83 г.
  • Ж
    Жиры - 4.77 г.
  • У
    Углеводы - 5.83 г.
  • К
    Калории - 397.94 ккал.
  • Б
    Белки - 9.98 см.
  • Ж
    Жиры - 25.95 г.
  • У
    Углеводы - 31.73 г.

Ингредиенты

  • Рыба свежая - 1 килограмм
  • Лук репчатый - 3 штуки
  • Картофель - 5 штук
  • Сыр Голландский - 100 граммов
  • Специи - по вкусу
  • Майонез лёгкий - 250 граммов

Приготовление

Филе промойте водой и нарежьте на порционные кусочки, замаринуйте в специях на ваш вкус. Картошку почистите и промойте водой, нарежьте картошку крупными ломтиками. Лук почистите и промойте водой, нашинкуйте его тонкими кольцами. На дно мультиварки выложите картошку в 3 слоя, затем выложите слой лука, посыпьте специями и полейте майонезом, затем выложите кусочки рыбы, опять разложите лук и полейте майонезом, снова выложите картошку и присыпьте ее специями. Сверху картошки налейте немного майонеза и присыпьте все сыром.

Мультиварку включите на режим «тушение», готовьте 1 час, затем выпарите лишнюю жидкость на режиме «выпечка». Рыбное филе с луком и картошкой, приготовленное в мультиварке, подавайте на стол с посыпанной сверху зеленью.

2.9
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или