Я здесь:
0
713

Запеканка с рыбой и картофелем в мультиварке

00 : 20
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1232.62 ккал
  • К
    Калории - 100.05 ккал.
  • Б
    Белки - 2.49 г.
  • Ж
    Жиры - 5.79 г.
  • У
    Углеводы - 9.59 г.
  • К
    Калории - 308.16 ккал.
  • Б
    Белки - 7.66 см.
  • Ж
    Жиры - 17.85 г.
  • У
    Углеводы - 29.53 г.

Ингредиенты

  • Рыба свежая - 500 граммов
  • Картофель - 5 штук
  • Сыр Голландский - 50 граммов
  • Укроп - по вкусу
  • Масло оливковое - 4 столовые ложки
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Помыть и почистить зубчики чеснока и зелень укропа. Мелко покрошить. Добавить 4 ст. ложки масла оливкового.

Очистить картофель, помыть и разделить на круглые дольки.

Мультиварку поставить на «Выпечку». Уложить в нее слоями укроп с чесноком, перемешанные с маслом, и на них часть порезанного картофеля. Посолить, добавить перца, полить смесью зелени и масла.

Твердый сыр потереть на мелкой терке. Посыпать часть следующим слоем в мультиварку.

Филе любой рыбы вымыть, порезать кусочками и выложить слоем на сыр. Добавить соль, перец и смесь масла с чесноком и укропом.

Следом выложить вторую часть картофеля. Добавить перца и соли, остатки масла и тертого сыра.

Включить мультиварку на 1 час выставленного режима «Выпечка». По окончании программы, запеканка  с рыбой и картофелем в мультиварке доводится до полной готовности в том же режиме в течение 20 минут.

2.7
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или