Я здесь:
0
924

Куриные котлетки с цветной капустой для дочки в мультиварке

00 : 15
00 : 40
Калорийность блюда - 679.35 ккал
  • К
    Калории - 95.68 ккал.
  • Б
    Белки - 16.94 г.
  • Ж
    Жиры - 0.97 г.
  • У
    Углеводы - 3.56 г.

Ингредиенты

  • Курица (филе) - 500 граммов
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Соль - по вкусу
  • Хлеб Пшеничный - 2 куска
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте.  Хлеб замочите в молоке. Когда он весь пропитается, то отожмите его и  смешайте с луком. В фарш из филе добавьте яйца, соль, перец. Все хорошо перемешайте. Хлебно-луковую массу так же добавьте в фарш.   Из этого фарша сформуйте котлетки. На мультиварке поставьте режим «выпечка» и жарьте котлетки на растительном  масле, переворачивая  их. А цветную капусту сделайте на пару. Для этих целей используйте мультиварку. Налейте на дно воды до первого деления, затем поставьте специальную вкладку, на нее выложите соцветия цветной капусты и варите на режиме «варка на пару»  примерно 30 минут.

Куриные котлетки с цветной капустой для дочки в мультиварке - очень полезное блюдо для детского растущего организма.

Комментировать от
или