Я здесь:
0
488

Рис с капустками в мультиварке

00 : 15
00 : 45
на 4 персоны
Калорийность блюда - 989.25 ккал
  • К
    Калории - 42.67 ккал.
  • Б
    Белки - 2.28 г.
  • Ж
    Жиры - 0.27 г.
  • У
    Углеводы - 8.7 г.
  • К
    Калории - 247.31 ккал.
  • Б
    Белки - 13.22 см.
  • Ж
    Жиры - 1.59 г.
  • У
    Углеводы - 50.42 г.

Ингредиенты

  • Капуста цветная - 4 штуки
  • Капуста брокколи замороженная - 4 штуки
  • Рис белый - 1 мультистакан
  • Вода - 1,5 мультистакана
  • Томат (помидор) красный - 1 штука
  • Морковь - 1 штука
  • Специи - по вкусу

Приготовление

В мультиварочную кастрюльку наливаем немного подсолнечного масла, добавляем нарезанные морковку и капусту, засыпаем рис (если вы рис промываете, то количество воды нужно уменьшить до 1 1/3 мультистакана) солим, добавляем любимые приправы, заливаем водой.

Также нужно добавить нарезанный помидор, но если делаете не в сезон, то можно заменить на консервированные томаты. Перемешайте, включите мультиварку в режиме «Плов» и минут через сорок пять рис с капустками в мультиварке будет готов.

4.6
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
Вам может быть интересно