Я здесь:
0
675

Рыба с овощами в мультиварке

Русская
00 : 15
00 : 30
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1084 ккал
  • К
    Калории - 83.38 ккал.
  • Б
    Белки - 1.56 г.
  • Ж
    Жиры - 5.01 г.
  • У
    Углеводы - 7.26 г.
  • К
    Калории - 271 ккал.
  • Б
    Белки - 5.06 см.
  • Ж
    Жиры - 16.28 г.
  • У
    Углеводы - 23.6 г.

Ингредиенты

  • Рыба свежая - 0,5 килограмма
  • Морковь - 2 штуки
  • Лук репчатый - 2 штуки
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Майонез лёгкий - 200 граммов

Приготовление

Рыбу промойте и нарежьте на порционные кусочки, посолите и поперчите. Морковку почистите и промойте водой, нашинкуйте как можно мельче или воспользуйтесь теркой. Лук почистите и промойте в воде, нашинкуйте кубиками.

На дно мультиварки выложите смесь из измельченных лука и морковки, только половину. Затем полейте половиной майонеза. Выложите кусочки рыбы. Сверху полейте оставшимся майонезом и посыпьте оставшейся смесью овощей. Кастрюлю включите на режим «выпечка», таймер заведите на 30 минут.

Когда мультиварка запищит, рыба с овощами в мультиварке будет готова. На стол подавайте, с каким-нибудь гарниром, рисом или картошкой. Вы можете выбрать любую рыбу, но предпочтение отдайте нежирным сортам.

2.1
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или