1
211

Сколиоз у детей. Упражнения для формирования осанки

Сколиоз у детей. Упражнения для формирования осанки фото 1

Родители должны знать, что во время стояния ребенок должен туловище держать прямо, плечи — расправленными, живот — подтянутым. Во время ходьбы не следует сгибать туловище вперед или раскачивать его в стороны. При правильной походке корпус прямой, грудная клетка слегка выпячена вперед, голову держат ровно, руки и ноги прямые и двигаются в такт, одновременно.

Если ваш ребенок привык спать постоянно на одном и том же боку, то постепенно у него может развиться неправильная осанка.

Заметив у ребенка привычку спать в одной той же позе, например, на правом боку, предложите ему лечь на спину, положив рядом любимую куклу и приговаривая: «Ляля хочет на спинке лежать, ляг и ты так». Сле­дите, чтобы ребенок во время сна не подтягивал ноги к животу или сильно сгибался. Мебель, которой пользуется ребенок, должна соответствовать его возрасту. Если он часто садится за высокий стол, то ему приходится слишком прогибаться, что постепенно может привести к лордозу. Если ваш ребенок занимается лепкой или смотрит картинки в книге, побеспокойтесь о том, чтобы место для занятий было хорошо освещенным, так как при недостаточном освещении ему придется напрягать зрение, наклоняться, что неминуемо приведет к дефекту осанки.

Приведем   некоторые упражнения,  которые способствуют формированию осанки.

  • Подползание под предмет (скамейка, стол, протянутая веревка). Укрепляет мышцы спины и живота.
  • Присаживание за игрушкой. Положите небольшую подушку на пол. Предложите ребенку присесть и поднять. Повторить несколько раз.
Комментировать от
или
  • Вроде не замечала у детей такого, они постоянно крутятся. а вот сама сплю на одном боку,  на мне это как-то отразится?

    еще рекомендуем