0
40

Закаливание душем

Закаливание душем фото 1

Это закаливающее средство оказывает возбуждающее действие на нервную систему благодаря механическому действию струи воды. Назначается душ детям только с 1,5 года. Особенно он полезен вялым детям, которые страдают плохим аппетитом.

Температура воды для закаливания душем такая же, как и при общих обливаниях: начальная температура воды для детей в возрасте от 9 до 12 мес. равна зимой 36°, летом — 35°; для детей от 1 года до 3 лет соответственно — 34 и 33°, предельная температура воды для обливания детей в возрасте 9—12 мес. — 30° зимой и 28° летом, а детей от года до 3 лет —28° зимой и 25—24° летом.

 Для детей с повышенной нервной возбудимостью рекомендуется применять более теплую воду. Продолжительность процедуры — не более 1—1,5 мин. Лучшее время для проведения обтирания, обливания и душа — утренние часы сразу после пробуждения, когда кожа равномерно согрета, что обеспечивает хорошую сосудистую реакцию. Летом душ или обливание можно делать после солнечной ванны, на свежем воздухе при температуре воздуха не ниже 18° в тени. При этом следует выбирать место, защищенное от ветра.

В ветреную погоду процедуры проводятся в помещении. Зимой температура воздуха в помещении, где делают душ или обливание, должна быть не ниже 20°.

Комментировать от
или
еще рекомендуем