0
26

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом фото 1

Большое значение для здоровья имеет температура воздуха в комнате, его влажность, движение, атмосферная ионизация. В результате действия свежего воздуха улучшается регуляция жизненных процессов, обмен веществ, эмоциональное состояние и др.

Детский организм для роста и развития нуждается в повышенной доставке кислорода к тканям, в связи с чем у детей отмечается более частое дыхание, а количество воздуха, проходящего через легкие за 1 минуту на 1 кг массы больше, чем у взрослых. Для нормального роста и развития ребенка необходим свежий воздух. Естественно, что если комната, в которой живет ребенок, часто проветривается, то воздух в ней более свеж, нежели в помещении, где постоянно закрыты окна.

Однако многие родители не понимают, насколько необходимо не только здоровому, но и больному ребенку дышать свежим воздухом. Поэтому, если ребенок заболел острым респираторным заболеванием или воспалением легких, то мамы из-за боязни простудить малыша нередко стараются сделать так, чтобы малейшего притока свежего воздуха из окна не было. А это не верно. Постоянный приток свежего воздуха является одним из факторов, обусловливающих нормальное физическое развитие ребенка, а в случае болезни — его быстрейшее выздоровление. Следовательно, одной из главных форм закаливания воздухом является постоянное проветривание помещения, которое следует проводить в присутствии ребенка.

Температура воздуха для новорожденных не должна превышать 23°, для детей в возрасте1—3 месяца — 21°, от 3 месяцев до 1 года — 20°, а после года — 18°.

Летом можно держать окна открытыми в течение целого дня, в остальное время года проветривание проводится 4—5 раз в день по 10—15 мин. При проветривании температура воздуха в комнате должна понизиться на 2—3°. Следите при этом, чтобы струя холодного воздуха из окна не дула прямо на ребенка, находящегося в кроватке или играющегося на полу. Перед ночным сном лучше всего сделать сквозное проветривание комнаты.

Комментировать от
или
еще рекомендуем