0
108

Воздушные ванны

Воздушные ванны фото 1

Воздух как закаливающее средство используют во все времена года. Закаливание воздухом обычно начинают со слабых воздушных ванн, которые проводят в хорошо проветренном помещении.

Начальная температура воздуха должна быть индифферентной, то есть не вызывать напряжения механизмов теплорегуляции (ребенок не чувствует ни избытка тепла, ни охлаждения).

Во время воздушных ванн на кожу действует температура и движение окружающего воздуха. Под действием этих факторов в организме вырабатывается способность к расширению и сужению кровеносных сосудов в зависимости от потребностей теплоотдачи. Все это защищает ребенка от резкого охлаждения и простуды.

Комнатные воздушные ванны можно проводить, начиная с 3—4-недельного возраста. Для этого во время пеленания оставьте обнаженного ребенка в течение 2—3 мин. — это и будет воздушная ванна. Продолжительность такой ванны ежедневно удлиняется на 1 минуту, постепенно доводя до 30 мин. Для детей до 7 месяцев ванну такой продолжительности осуществляют один раз в день, а с 6 месяцев до 1 года — 2 раза в день. Если же ребенок плохо переносит 30-минутную воздушную ванну, то можно время ее проведения сократить до 15—20 мин. два раза в день.

Закаливающее воздействие оказывает также постепенное снижение температуры воздуха в комнате, в которой проводится данная процедура. Вначале она должна быть в пределах 19—20°, но не выше 22°. С каждым днем температуру воздуха постепенно снижают до 18° для старших детей. Для того чтобы снизить температуру воздуха, комнату перед процедурой проветривают. Если ребенок привыкнет принимать воздушные ванны в помещении, то летом при температуре воздуха не ниже 22—23° и при безветренной погоде их можно проводить на открытой веранде или в тени.

Воздушная ванна должна сопровождаться движениями. Так, у детей первых 6 месяцев жизни ее целесообразно соединять с массажем и гимнастикой, у детей от 6 месяцев до года — с игрой.

Комментировать от
или
еще рекомендуем