0
4

Бег

Бег фото 1

К 2—3 годам дети уже умеют бегать. Бег усиливает кровообращение и дыхание, способствует развитию быстроты и выносливости. Во время бега ребенку можно предложить изменять его быстроту, но делать это следует в виде игры, например, можно произнести: «Поезд замедляет ход, сейчас будет остановка».

Перечислим несколько упражнений, способствующих совершенствованию бега: бег «как лошадка» — мать берет концы двух палок с одной стороны, а ребенок — с другой; бег вдвоем в течение 30—40 с; «догони мяч»—- мать катит мяч по ровной поверхности, а ребенок его догоняет; бег вокруг обруча, положенного на пол; бег вокруг стула; бег вокруг палки, лежащей на полу; бег с предметом.

Следите, чтобы во время бега ребенок не опускал голову и не горбился. Движения рук должны сочетаться с движениями ног.

Комментировать от
или
еще рекомендуем