0
559

Питание ребенка 1.5 лет

null

Постепенно приучая ребенка к более твердой пище, важно не забывать несколько важных советов.

Итак, питание ребенка 1,5 лет:

• Режим – очень важно для ребенка 1,5 лет питание 4 раза, обед должен быть самым сытным до 35% от дневного рациона, полдник поменьше до 20%, а на завтрак и ужин – равные порции по 25%. На завтрак и ужин лучше давать каши, овощи, творог, кефир. В обед два блюда:  первое -  суп или борщ на воде, на второе – мясо либо рыба с овощами, салаты овощные.

• В рацион питания 1,5 годовалого ребенка должны входить обязательно витамины, минералы, легкие белки; хороши для деток кисломолочные, каши, творог. Из овощей прекрасно готовить свежие салаты из огурцов, помидоров, овощные блюда из моркови, картофеля, тыквы, капусты, кабачков, свеклы и т.д. Мясо должно присутствовать каждый день – в основном нежирное: говядина, курица. Также нужна рыба, яйца, макароны, мучные блюда, фрукты и ягоды.

Комментировать от
или
еще рекомендуем