0
236

Меню ребенка 1 год и старше

Правильное кормление ребенка это залог здоровья и активной деятельности малыша . Ребенок одного года ,как мы знаем получает ассортимент продуктов разнообразнее ,чем до года ,поэтому стоит рассмотреть меню ребенка 1 год и старше более пристальнее . 

Итак ,пожалуй стоит начать с того , что дети охотно едят блюда ,к которым они уже привыкли в раннем возрасте . Поэтому основной заботой родителей будет ,привить как можно раньше вкус к новым видам пищи . Но , делать это нужно не спеша ,к каждому новому блюду приучать постепенно ,но настойчиво ,иногда прибегая к маскировке - соединяя нелюбимое блюдо с любимым .

Пища будет правильно усваиваться лишь при соблюдении режима питания . Дети старше года должны кушать 4 раза в сутки . Не стоит насильно кормить ребенка или предлагать , и скармливать ему огромные порции еды - это может послужить нарушению нормальной функции пищеварительных органов . Но и маленькие порции пользы не принесут , так как не вызовут чувства насыщения у ребенка . Рацион питания ,тоесть меню ребенка 1 год и старше ,дополняется уже ржаным хлебом ,пшеничной мукой ,сметаной ,неострым сыром . Кроме того детям старше года до 1.5 нужно давать уже более грубые блюда : непротертые каши , просто размятые овощи ,паровые котлеты . 

Примерный набор продуктов для меню ребенка 1 год и старше :

хлеб пшеничный или ржаной ;

мука пшеничная ;

крупа и макаронные изделия ;

картофель;

овощи разные ; (кроме грибов )

мясо ,рыба не жирных сортов ;

яйцо куриное ,но лучше перепелиное ;

масло сливочное ;

масло растительное или оливковое ;

молоко ,кефир , ряжанка ;

творог ;

сыр 45 % жирности ;

сахар , соль ;

чай ;

печенье ;

свежие фрукты ;

соки ,морсы ,компот .

Само же меню ребенка 1 год и старше выглядит примерно так :

Завтрак 

каша или овощное блюдо + чай или компот 

Обед 

суп 

мясная котлета + гарнир 

компот или фруктовое пюре 

Полдник

Кефир 

Печенье или булочка 

Яблоко или другой фрукт ,например тот же банан

Ужин 

Овощное блюдо или каша 

Молоко

Хлеб на весь день должен составлять 40 гр. 

 

 

 

Комментировать от
или
еще рекомендуем