3
17

Какие продукты мне еще нельзя?

Какие продукты мне еще нельзя? фото 1

В возрасте от 2,5 до 3 лет ребенок практически полностью начинает питаться как взрослый, с некоторыми ограничениями, весьма незначительными по количеству, но очень важными по своей сути.

Что давать, а что - нет?

В рацион ребенка этого возраста входят самые разные продукты:

  • цельное молоко, кефир, ряженка, простокваша заводского производства, нарине, мацони и так далее;
  • сыр, творог, масло;
  • всевозможные каши;
  • супы (пока без поджарки);
  • фрукты и овощи, свежие и в виде отдельных блюд;
  • хлеб, булочки, печенье, вафли;
  • мясо, рыба, субпродукты;
  • кисели, компоты, морсы, кофейный напиток (кофезаменители), какао – в утренние часы;
  • сладости (конфеты, мороженое, шоколад, пирожные, мёд, варенье) – можно, но только в ограниченном количестве.

Число нежелательных продуктов постепенно сокращается, но так же, как и в предыдущие возрастные периоды, не нужно давать ребенку следующее:

  • копчёности, соленья и маринады;
  • пряности;
  • газированные сладкие напитки;
  • грибы.

Ест и перекусывает

Ребенок принимает пищу вместе со всей семьёй, иногда сохраняется потребность в двух-трех перекусах в виде второго завтрака, полдника и перед сном. Однако кормление перед сном нужно стараться сдвигать на более раннее время, так как есть перед сном – вредная привычка, сохраняющаяся на всю жизнь.

Питание как в детском саду?

Особо стоит обратить внимание на график приема пищи тем родителям, дети которых готовятся с 3 лет посещать детский сад. Им нужно заблаговременно подойти в детский сад, в который будет ходить их ребенок, и уточнить примерное меню и график питания деток там.

До поступления ребенка в детский сад нужно постараться приучить малыша к тем блюдам, которые приняты в детском саду, и приблизить график питания дома к графику питания в детском саду. Это кажется достаточно сложным, однако все эти сложности родителей ничтожны по сравнению с теми, которые может испытать ребенок, если пойдет в детский сад неподготовленным! Ему и так придется привыкать к новым людям, новому распорядку дня, придется на какое-то время оставаться без родителей. Важно сделать всё возможное, чтобы облегчить ребенку этот период.

Если малыш будет кушать в то же время, как и дома, он не будет испытывать дискомфорта от голода. А если в питании достаточно часто будут появляться «мамины» блюда, то адаптироваться будет ещё легче. Важно, что при этом практически сводятся к нулю нарушения работы пищеварительной системы, так как не будет резких изменений ни в ритме поступления пищи, ни в её составе.

Комментировать от
или
  • Запретные продукты мы и не даем, да и сами редко едим. А вот приблизить рацион к рациону в садике это проблема!

    • Не даем запретные продукты, а грибы и сама есть боюсь, хоть очень и люблю их)

      • А я все эти продукты и не даю и даже не знаю когда решусь. Единственно что могу дать - это пару кусочков колбасы, но это большая редкость. Он любит фрукты - их всегда дома много и разнообразные.

        еще рекомендуем