3
105

Игры за столом

null

В возрасте 1 года и 9 месяцев молочные продукты – важная составляющая питания ребёнка, однако значимость их постепенно снижается. Ребенок находится в переходном периоде от детского питания к взрослому.

Необходимая калорийность

Суточный объём пищи для ребенка этого возраста составляет около 1200 мл. Однако если ваш малыш ещё находится на естественном вскармливании, то к этой цифре стремиться ни в коем случае не нужно. Ребенок может высасывать 400-800 мл молока и только остальной объём возмещать другими продуктами.

Суточная калорийность пищи составляет около 1400 ккал, при этом на завтрак и обед приходится две трети, а ещё треть распределяется между полдником и ужином.

Разнообразное меню малыша

Основной набор продуктов, которые употребляет ребенок, приближается к взрослому.

Молока малыш должен выпивать около 500 мл в натуральном виде или в виде кисломолочных напитков, дополнительно может получать сыр мягких сортов.

Мясо, рекомендуемое для этого возраста:

  • говядина (телятина);
  • нежирная свинина;
  • баранина;
  • мясо курицы;
  • кролика.

Яйцо куриное даётся целиком через день. Если есть аллергия – даётся только желток или два перепелиных яйца.

Каши – все виды, можно добавить ячневую и пшённую.

Сахар дается не более 30 граммов в сутки, в том числе кондитерские изделия (мармелад, варенье) – около 5 граммов – как приправа к кашам, творожной запеканке.

В качестве сладких перекусов лучше всего предлагать ребенку фрукты: яблоки, бананы, груши и так далее.

В зимнее время можно сварить малышу компот из сухофруктов или замороженных фруктов. Кисели из концентратов не рекомендуются, так как они богаты углеводами, но не обладают пищевой ценностью.

Когда он ест?

Питается малыш в этом возрасте 4 раза. В дополнение к завтраку, обеду и ужину он получает второй завтрак или полдник – в зависимости от сложившегося режима дня.

Ест и шалит? Это норма

Малышу нравится есть как «большому», самостоятельно, но при этом он не прочь пошалить. С огромным удовольствием ребенок шлепает ложкой по супу, следя за брызгами из тарелки, запускает котлету в компот и наблюдает за её погружением на дно стакана. Конечно, выглядит это всё неэстетично, однако является этапом нормального развития ребёнка. В этом случае лучше малыша не ругать, а объяснить, что котлета и суп – это еда, а поэкспериментировать можно в тазике с водой или в ванне.

Комментировать от
или
  • За столом у нас уже не шалила, ела нормально, ложко или вилкой! Ну а так конечно, бесеныш!

    • Да уж экспериментов у нас хватало)) никогда не ругала, просто на стол выставляла все поочереди.

      • На то они и детки, что бы шалить и шкодить! Только всего должно быть в меру.

        еще рекомендуем